如何克服内心的忧虑愁烦（主日）20200322
三月
如何克服内心的忧虑愁烦
/黄雅各牧师
腓立比书四章6-7节：在任何事上都不要忧虑（焦虑）；然而要在一切事上，借着祷告和祈求，以感谢的心把你们所求的告诉神。这样，神的平安——那高一切理性的平安，就会在基督耶稣里保守你们的心、你们的意念。（中文标准译本）
约翰福音十四章1-4节：你们心里不要忧愁；你们信神，也当信我。在我父的家里有许多住处；若是没有，我就早已告诉你们了。我去原是为你们预备地方去。我若去为你们预备了地方，就必再来接你们到我那里去，我在那里，叫你们也在那里。我往那里去，你们知道；那条路，你们也知道（有古卷作：我往那里去，你们知道那条路）。
生活中有许多大小事情，让人忧虑愁烦，特别在新冠状肺炎疫情肆虐的行动限制令期间，不能出门或上班，生意也不能做，也会导致经济忧虑，产生心理压力。
尽管如此，我们可以靠着主去克服内心的忧虑愁烦，从主耶稣那里支取平安和帮助，主要是要去遵守两方面的信心：
- 要相信上帝是听祷告
- 要相信上帝与我们同在
（一）要相信上帝听祷告
1.1 非常时刻，唯靠祷告
保罗在腓立比书提到，我们要在一切事上，借着祷告和祈求，以感谢的心把你们所求的告诉神。在紧要关头里，唯有祷告，因为再也找不到更有权威和力量的人或政府有能力解决这场危机。
当我们祷告时，上帝就会动工，帮助我们消灭病毒，也会瓦解病毒背后的黑暗权势，让世界恢复安定。
除了要祷告神赐下智慧帮助我们解决问题，也要祷告神，在处理问题之前，先处理好我们内心的恐慌，让上帝在我们心里坐着为王，不专注在问题上，在问题还存在的时候，能安定理智地去克服问题。
1.2 大马疫情，更多祷告
行动限制令还有9天，但未来是个未知数，所以要继续为我们国家来祷告。特别要为以下十个事项来祈求。
- 疫情减低
- 警务人员
- 医护人员
- 人民合作
- 医疗系统
- 已确诊者
- 国家领导
- 卫生部门
- 教会牧养
- 圣徒灵性
求神减低疫情； 保守警务人员和医护人员在履行任务时不受病毒感染；人民与政府合作；医疗系统不会崩溃；为教会牧养祷告，透过线上主日，小组聚会，培训课程等等，都能够让弟兄姐妹的灵性在这段时期也能够不断成长。
我们要保持PUSH（Pray Until Something Happens）“祷告直到事情成就”的态度，不歇息祷告，让上帝能够动工。
以赛亚书六十二章6-7节里提到的一样：耶路撒冷啊，我在你城上设立守望的，他们昼夜必不静默。呼吁耶和华的，你们不要歇息，也不要是他（上帝）歇息（静止），直等到他建立耶路撒冷，使耶路撒冷在地上成为可赞美的。所以，我们必须要坚持不懈地祷告。
（二）要相信上帝的同在
耶稣在被钉十字架前，对门徒说：你们心里不要忧愁；你们信上帝，也要信我，也清楚地告诉门徒，他会再来。门徒听了，心里都很沉重，充满忧虑，深受打击。他们害怕耶稣的离开，平日的安慰和帮助也不再。
他们心中的忧虑跟我们现在面对的情形一样，一方面有外患，另一方面也 有内忧。外在因素指的是，对未来、对生活环境的不确定；内在因素指的是，忧虑反映我们内里的无助与无奈。
门徒们听了耶稣的话，心里的忧虑反映了他们的无助和无奈，所以耶稣对他们说，“你们信上帝，也要信我”，提醒他们要像相信上帝那样来信任他。
我们的忧虑愁烦也反映了我们对上帝的信心。新冠状病毒就像一面照妖镜，将我们的内心反映出来。而上帝也要我们在忧虑面前，建立对祂更大的信任和信心。
要怎样相信呢？
2.1 心里忧愁，必须放下
首先，要放下心里的忧愁。忧愁和信心不可能同时存在。放得下也是信心的表现，因为神喜悦并赏赐对他有信心的人。
比如你有位百万富翁的父亲，面对经济状况时，就不会选择抽烟喝酒来压抑逃避问题。你会很有信心地到爸爸面前寻求帮助，因为他应许会帮助你。
耶稣在约翰福音十四章1节里提到“你们心里不要忧愁”，并不是一句安慰的话语，而是一个命令，不许可忧虑的意思。英文版本说“Let not your heart be troubled”，不要让你的心充满忧虑或混乱。
主耶稣用命令的方式来教导我们，即使生活中有忧虑愁烦，也不许可让内心充满这些问题。
如果忧虑愁烦进入内心，就会影响我们的思维和生活，甚至控制并消耗我们的精神和能力。所以，十九世纪英国著名牧师司布真也说，“忧愁不会带走明天的伤悲，只会消耗吸干我们今天的精力。”
你可以想像，忧虑愁烦像“吸血鬼”，会吸干你的精力和理智。
当然，不忧虑愁烦不代表不负责任。我们还是要做好本分，提高警惕保护自己和家人，为生活大小事情负责任。当忧虑愁烦来袭时，要相信上帝的同在，不沉溺在忧虑愁烦里。
2.2 不凭感觉，不看环境
我们很容易凭感觉或看环境，而对上帝的同在失去信心。就像圣经人物基甸一样，凭感觉和环境，事情的成败来断定上帝有没有与我们同在。实际上，就算我们感觉不到上帝的同在，他仍然会与我们同在。
士师记六章12-13：耶和华的使者向基甸显现，对他说：“大能的勇士啊，耶和华与你同在！基甸说，”主啊，耶和华若与我们同在，我们何至遭遇这一切事呢？我们的列祖不是向我们说‘耶和华领我们从埃及上来’吗？他那样奇妙的作为在那里呢？现在他却丢弃我们，将我们交在米甸人手里。
我们往往以为洪水泛滥之时，上帝没有与 我们同在。但，诗篇二十九章10-11节告诉我们：洪水泛滥之时，耶和华坐着为王；耶和华坐着为王，直到永远。耶和华必赐力量给他的百姓；耶和华必赐平安的福给他的百姓。
只有在一种情况下，就是活在罪中的时候，上帝不会与我们同在。所以，我们要选择过神喜悦的生活，常做他所喜悦的事，就会更有信心坚定相信神绝不撇下我们，必与我们同在。
约翰福音八章29节：那差我来的是与我同在；他没有撇下我独自在这里，因为我常做他所喜悦的事。
在这样动荡多灾的时期，我们更需要上帝的同在，因为唯有他能给到我们最需要的平安、安慰、拯救和盼望。
结语：
非常时期，我们更需要祷告祈求神的帮助，将忧虑告诉他，再向他祈求那出人意外的平安，他必垂听祷告也必与我们同在。
（以上是3月22日线上主日证道摘要SM）
