主耶稣如何处理他的压力？（主日）20210207
二月
主耶稣如何处理他的压力？
/黄雅各牧师
主耶稣道成肉身，降世为人，祂是完全的神，也是完全的人。祂与世人一样需要面对各种压力，但祂没有运用超能力叫一切压力瞬间消失，反而运用属天法则去面对压力，给世人留下美好典范。
让我们学习耶稣的“减压三招”：
一，身份的定位：认识我是谁？
祂清楚知道自己的身份角色是谁。耶稣那世代的人不能接受“祂是上帝独生子”这个身份，然而主耶稣清楚知道自己是谁，祂用了许多生动描述来形容自己的身份，例如：生命的粮、世上的光、道路真理生命、活水泉源。
有些人不清楚自己的身份与定位，依赖别人的看法来认同自己，甚至按照他们（例如父母、朋友、配偶）的要求，成为他们心目中的那个自己。如果活在别人的要求下会很压力，因为每个人的要求都不太一样，无法活出自己真正的身份。
每种身份与角色都会承受不同的压力，例如为人父母有养育子女的天职，不可能只要孩子叫自己爸爸妈妈，却不供应他们日常所需。同样的，身为牧师，有需要承担的责任与任务，会承担被批评、论断、冤枉的压力，而不是一些人所以为的那么轻松写意。
有些人羡慕别人当老板驾大车住大屋就去创业，却不知道身为老板是需要付出许多不为人知的代价，做生意不一定会赚钱，可能会亏损，甚至被追债。如果无法承受“老板”这个身份所面对的压力，不如脚踏实地打一份工。若能认识自己的身份，可帮助自己避免承受太大压力。
二，动机的清楚：要成就什么？
祂清楚知道自己降世为人的目的。
约翰福音五章30节：因为我不求自己的意思，只求那差我来者的意思。
约翰福音八章14节：耶稣说：“我虽然为自己作见证，我的见证还是真的； 因为我知道我从哪里来，往哪里去； 你们却不知道我从哪里来往哪里去。”
耶稣清楚知道祂必须勇敢地面对压力的原因：
1. 为了成就拯救全人类的计划
约翰壹书二章2节：他为我们的罪作了挽回祭，不是单为我们的罪，也是为普天下（全人类；全世界）人的罪。
2. 为了成为我们承受压力时的帮助
希伯来书四章14-16节（中文标准译本CSBS）：所以，我们既然有一位已经越过了诸天的、尊贵的大祭司——神的儿子耶稣，我们就要持守信仰 告白；因为我们的大祭司不是不能同情我们的种种软弱，而是在各方面照着与我们相同的样式受过试探，只是没有犯罪。因此，让我们坦然无惧地来到恩典的宝座前，为要得着怜悯，寻见恩典，作为及时的帮助。
面对压力时讲给主耶稣听，会得着怜悯、寻见恩典，及时的帮助。祂曾承受比世人痛苦一百倍的压力，完全了解每个人受承时的心情，值得我们完全信靠。
此外，你可向主耶稣学习管理压力的秘诀：
你知道自己必须勇敢地面对压力的原因是，你到底是为了要成就什么？或者正在成就什么？若没有清楚的动机和原因，你会在压力底下烦躁焦虑，抗拒逃避。
你每天在忙碌是为了成就什么呢？与你的人生计划有关吗？与传福音、训练门徒的大使命有关吗？若有清楚的动机与目标，就不会盲目地忙碌而承受沉重压力。
感谢主的恩典，喜信堂中文堂在疫情底下仍如常运作，继续透过线上方式，有主日、小组与培训课程，也继续对社区有关怀行动，因为教会抓紧大使命而能够在压力中坚持前进。
三，小组的融入：不孤军作战！
主耶稣知道自己需要活在群体中，与人保持关系，即使在30岁出来服事前，祂也是与家人住在一起，不是躲在深山里修道。祂出来服事时，即呼召门徒，与他们一起生活，到处去医病赶鬼，传扬天国的福音。
马可福音三章14节：他就设立十二个人，要他们常和自己同在。
主耶稣也有小组，祂就是小组的领袖，在群体里与门徒分担压力，我们不比耶稣厉害，更应该要归属一个教会与小组，有稳定的群体生活。
要上十字架之前，主耶稣带着门徒去客西马尼园祷告，也坦白地向他们说出自己的心声。
马太福音二十六章36-38节：耶稣同门徒来到一个地方，名叫客西马尼，就对他们说：“你们坐在这里，等我到那边去祷告。”于是带着彼得和西庇太的两个儿子同去，就忧愁起来，极其难过，便对他们说：“我心里甚是忧伤，几乎要死；你们在这里等候，和我一同警醒。”
主耶稣要求门徒与祂一起祷告，同样的，我们处在疫情紧张，高度压力的环境中，也很需要有人为我们祷告守望，而小组正是一个很好的支援群体。不要怕家丑外扬而独自硬撑，可以向牧师或小组领袖倾诉，找他们帮忙，压力中会找到出路。
即使小组里的人并不完美，但要在群体里学习包容接纳与彼此欣赏，在互相扶持中共渡人生风浪，生命更新突破成长。
鼓励大家参与线上小组聚会，在病毒到处传播之际，让自己在小组的属灵遮盖下，内心不会承受过大的压力，可更轻省去面对每天的生活。
基督徒为自己的祷告：
- 你所面对的压力，倚靠主耶稣化为正面的动力和祝福
- 你在效法主耶稣处理压力的方法中获得智慧和祝福
- 你会清楚知道自己的身份和角色
- 你会知道自己要成就什么目标
- 你会在小组的扶持鼓励下克服压力，并在过程中经历突破成长和遇见神
（以上是2月7日线上主日的证道摘要）
