我的心碎了，怎么办？（祷告会）20221018

我的心碎了，怎么办？

/罗艳兰牧师

人生中总会遇到一些猝不及防的伤害临到，在没有作好心理准备的情况下，会让人感到无奈、心碎、不安。

虽然直觉知道要保守自己的心，但这种伤害往往来自自己在乎的人，例如家人、父母、配偶、教会牧者或领袖，让自己的心受伤了。

我们可能觉得自己ok了，直到一些似曾相识的情景、话语或私讯文字触动心弦时，仿佛打开旧疮疤，心里再次隐隐作痛，才知道自己的心并未完全得痊愈，还不ok的。
你不明白为什么自己会那么在意，无法理解为什么当时的痛仍然存在心头。
遇到心碎的事，若启动防卫机制将之埋藏起来，并不是根治伤痛的好方法，因为这样的做法只是延迟处理，伤痛迟早会再次来袭。

要真正得到治愈，不要伪装逞强，更不要掩埋情感，而是做以下三件事：

一，心碎时向上帝诚实地谈论你的伤害。

希伯来书四章14-16节：我们既然有一位已经升入高天尊荣的大祭司，就是神的儿子耶稣，便当持定所承认的道。因我们的大祭司，并非不能体恤我们的软弱。他也曾凡事受过试探，与我们一样。只是他没有犯罪。所以我们只管坦然无惧地，来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠作随时的帮助。

主耶稣比任何人更了解你，而且祂经历过人世间的一切痛苦，能够明白你心碎的感受。你要坦白诚实地向祂倾诉。

然而，主耶稣不会强迫你让祂介入你的处境，要你自己主动来到施恩座前，邀请祂参与，那么你就能体验到祂的怜恤。
不要再隐藏伤害了，来到主耶稣面前，诚实告诉祂你受到的伤害，祂会来医治你，让你成为得释放自由的人。

二，心碎时给自己时间疗伤。

在速食文化的现今时代，凡事讲究快速解决，然而心碎的感觉，很多时候不是单一事件或某个人造成，而是长期累积下来，没有好好处理，而一再循环浮现在你的生命中。

传道书三章1，4节： 凡事都有定期，天下万务都有定时。……哭有时，笑有时。哀恸有时，跳舞有时。

心碎时，不要急着想要马上得到医治，要知道治愈是个过程，并在过程中要依靠神，学习更多交托与仰望主。
人生总会经历不同的季节，哭泣有时，欢笑有时，学习接受当前的季节，即使不是你想要的，但这会是人生故事中重要的部分，让你的人生有血有泪而更加真实。

你要相信悲伤不会永远存在，只要在过程中不断地依靠主，将自己的负面情绪钉在十字架上，相信悲伤终究会过去，神的信实却永远长存。

三，心碎时记住上帝过去的信实。

心碎无助时，可能会以为上帝离弃我们了，也会忘记上帝曾多次拯救帮助我们。然而，要时时提醒自己：神的信实何等广大。
要用一些方式来记住上帝的信实，例如用文字记录下来，以便遭遇逼迫患难时，仍然能够坚持不懈，因为心里牢记神的信实。
主耶稣吩咐门徒守圣餐，就是要他们与主的心保持一致。

路加福音二十二章19节：又拿起饼来祝谢了，就掰开递给他们，说，这是我的身体，为你们舍的。你们也应当如此行，为的是记念我。

面对心碎时刻，与其埋藏情感，不如走到神的面前，祂在等着你。不必独自承担痛苦，因为有位爱我们的主，很愿意陪伴我们经历低谷，祂的恩典够我们用，与祂紧紧相连，心里会有莫名的平静，能够重新得力，越飞越高，越挫越勇，你也可以的！

(以上是10月18日星期二祷告会的证道摘要SF)