不要让怒气毁了你的人生（主日）20220410
四月
不要让怒气毁了你的人生
/黄雅各牧师
每个人都会有发脾气的时候，怒气也像地震一样，可分为不同等级。若只是0.5级的怒气不会有太大问题，若常常火冒三丈，达到六至八级的话，就需小心处理了，因为怒气会带来很严重的后果，甚至可能毁掉你的人生。
以弗所书四章26-27节：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”
箴言十四章29节：“不轻易发怒的大有聪明，性情暴躁的大显愚妄。”
怒气，是人的情绪受到某种刺激的一种激烈反应。如果长期或习惯性有不健康的怒气爆发，是需要管理、克制，甚至需要接受辅导。若是因心中有邪灵捆绑，则需要寻求牧者的介入辅导和将引发怒气的邪灵赶出。
“掌握好自己的情绪，才能掌握好自己的未来。” 若不控制自己的情绪，会有严重后果，甚至毁了自己的人生。
被激怒是无可避免的事，所以我们需要学习如何在被激怒、被冒犯、被得罪，甚至别人达不到我们的期望而有的怒气时，知道当用怎样的方式去回应，可以用建设性的方式去管理情绪，以至不让情绪毁了一生。
正面处理怒气的方法：
一、生气却不要犯罪
以弗所书四章26-27：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”
生气可以不犯罪吗？怎样在生气之下，却不犯罪？要学习在睡觉之前就处理好情绪，不将怒气留到明天，因为怒火会带来伤害，甚至毁灭。
圣经教导，被激怒时，不要即刻发泄怒气，而是先管理好情绪。求圣灵帮助自己处理内心的怒气，之后才带着平静的心与对方沟通并处理那件事。如果带着怒气去跟人沟通通常会导致两败俱伤，说下让人后悔、甚至不可挽回的话。
经文教导我们不要让怒气留地步给魔鬼。因为魔鬼最喜欢做的就是“火上浇油”、“趁火打劫”。很多时候在夫妻关系中，如果没有好好地节制情绪，让怒气不断升温，将导致我们说错话、做错决定，后悔莫及。
曾经有个囚犯被另一个人陷害，而这个人也因为某种原因也被抓进了同一间监牢。当其他人以为受害囚犯将要为自己讨回公道，去打那位陷害他的囚犯时，那位受害者却递给加害者干面包，并对他说“你一定是饿了吧”！这个人举动让加害者深受感动，也让其他囚犯非常好奇地去问缘由。
这位受害者如此说：“对我而言，被关在监狱已经是不幸了。我不愿意我的心再被仇恨困住。因此我选择饶恕，这将带给我莫大的自由。”
很多时候愤怒的背后有许多原因，求主帮助我们有宽恕人的心。放下怨恨，以宽恕代替，不再让自己的心被仇恨困住，就是得自由的秘诀。
二、不用一般人的方法
心理学家的说法，一般人处理怒气的方法：
- 否认 Repression
- 压制 Suppression
- 爆发 Expression
有时我们以为：小不忍则乱大谋；退一步海阔天空；忍得一时之气，免得百日之忧。但是只有忍耐是不够的，因为否认和压制只是暂时避免冲突，然而心中怒气长期没有消除，将会带来严重后果。
没有真正解除的怒气带来的伤害
- 伤害自己的身体健康
- 怒气对人体造成的损害包括：伤心脏、伤肝脏、伤肺脏、伤肠胃、皮肤愈合慢、致癌、猝死、折寿。
- 影响自己与神的关系，例如：带领敬拜前若与人起冲突，怀着怒气去带敬拜的话，会很难带动弟兄姐妹投入敬拜，因为怒气会拦阻圣灵自由运行。
- 会伤害到家人和他人
- 怒气是许多婚姻和家庭发生暴力事件的原因之一。
- 家并不是战场，不要搞得“你死我活”的状态。家更需要有正常的温度。
三、按照圣经的方法：
先处理生气的罪人：怒气的根源，很多人不是没有处理怒气，而是没有处理怒气背后的根源，就是人内里的罪性（sinful）。人里面有一个会发怒的根源，就是圣经用的字眼：自己，老我，旧人，私欲，肉体。怒气只不过是老我，肉体的罪性的表达。
所以，人什么时候会发怒呢？都是跟“我”有关系的。当别人对“我”的要求不合理、对不起“我”、当“我”的权威受威胁、当“我”的付出没被看见等，都会导致我的怒气。这一切都因为“我”。
应该如何处理使自己发怒的“老我”呢？
需要学习让主耶稣在生命中掌权。因为靠自己无法胜过罪性，唯有依靠超越宇宙万物、胜过罪恶权势的主耶稣才能胜过。
- 对还未信主的人接受主耶稣进入你的生命中，让祂掌管你的生命，包括你的情绪，你的一生。透过相信耶稣：
- 让祂在我们的生命中做改变工作
- 让祂赐力量帮助我们得胜的工作
- 让祂在身体里做医治释放的工作
- 基督徒信主之后仍然会有怒气，要透过建立与主亲近的灵修生活，以至主耶稣在我们的生命中真正掌权。
结语:
战胜怒气的秘诀：每天与主亲近的灵修生活，支取力量来战胜怒气，改善情绪管理
（以上是4月10日主日聚会的证道摘要FJ）
