处理情绪伤害（主日）20230430

处理情绪伤害

/黄雅各牧师

每个人都要学习管理情绪，尤其是受伤、苦毒或怨恨等情绪，若不处理，会对身体有杀伤力。

诗篇三十四篇18节：耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。
新译本：耶和华靠近心中破碎的人，拯救灵里痛悔的人。

神的话语应许说，神安慰悲痛欲绝的人，拯救心灵破碎的人。

有位牧者33岁就有高血压，50岁患上心脏病，经过探索，原来他是患上情绪伤害而无法承受压力，甚至影响身体状况，而有了高血压和心脏病。

若情绪受到伤害，内心充满苦毒却不处理，就会扭曲性格与思想，而抵挡神要赐下的祝福。
我们有责任探讨如何处理情绪伤害，以便生命更加丰盛，荣耀主名。推荐大家报名参加E1生命更新营（E1 Camp），这个课程的一部分内容是协助学员处理自己的情绪伤害。

一）情绪受到伤害的原因：

– 来自爱里的高期望。

有些在上权柄，包括父母、老师与上司是完美主义者，有着很高的要求，而爱之深、责之切，殊不知这种做法，会对孩子与下属造成情绪伤害。
有些父母想孩子出人头地，以后的生活不用那么辛苦，对孩子有苛刻要求，而不自觉地伤害了孩子的情绪。
有些在上权柄，可能也曾经是情绪伤害的受害者，长大后不自觉地也成了加害者，把情绪伤害传递给下一代。
为人父母者要检讨一下自己与孩子相处的模式，是否不知不觉让孩子情绪受伤呢？

– 来自嫌弃中的唠叨。

有些在上权柄，包括父母、上司、领导人总是不满意孩子与下属的表现而唠唠叨叨，并不经意地流露出嫌弃，让听者的情绪受伤。

例如嫌弃他们的穿着打扮或者家境贫穷，表面上是好心提醒，实则是在发泄心中的不满。

有这样态度的人，通常也是完美主义者，总是看到自己和对方的缺点，认为对方很差劲，没达到期望，而流露出不友善的态度。
激励大师戴尔·卡耐基说：“在地狱中，魔鬼为了破坏爱情而发明的一定会成功而恶毒的办法中，唠叨就是最厉害的了。”

如果裁缝车衣的时候，偶尔给针扎了一下，不是大问题，若在半小时里就被扎到十多次，会让裁缝沮丧得想放弃继续车衣。
同样的，若父母与孩子相处时，总是挑他们的毛病而唠叨不停，会让他们觉得自己被嫌弃而不想与父母沟通了。

特此提醒父母，若孩子在小时候热心要帮忙做家务，你不要嫌弃他们越帮越忙，而不让他们参与，久而久之，他们就会失去热情，而提不起劲来帮忙做家务了。
此外，千万不要在亲友面前数落孩子的不是，更不要在孩子面对夸耀亲友的孩子，而无意间造成孩子的情绪伤害，以致于孩子感到沮丧、灰心、避开你，与你话不投机半句多。

– 来自带恶意的批评

若是建设性的批评可以帮助到人，但是恶意的批评，则会让听的人情绪受到很大的伤害，因为你认定对方无药可救，这样的批评会伤及他们的自尊心。
谨此提醒弟兄姐妹，在团契里向闺蜜或死党提及自己配偶的缺点时，若是为了汲取他人智慧，以便有效地改善夫妻关系，这样还说得过去，但也要谨慎自己的言语，以免只是为了发泄情绪，那番话流传了出去，伤了夫妻感情。

二）情绪受到伤害的现象：

• 自卑感重：对自己没有自信，不能肯定自己
• 很容易过分紧张、敏感、钻牛角尖

情绪受到伤害的人，会草木皆兵，以为别人总是在针对他，防卫机制很强，为了自我辩护而与人争吵不休，造成更多情绪伤害。

三）处理受到伤害的情绪：

1）承认自己受到情绪上的伤害

要承认自己受到情绪伤害，不要自责，更不要觉得自己没有用。要敞开自己的心，来到神的面前承认自己的情绪受伤了，需要医治释放。

2）谅解与宽恕让你情绪受伤的人

情绪伤害通常来自家庭，包括父母、配偶与兄弟姐妹。不要怪罪他们，因为他们也不知道自己这样做会造成情绪伤害，而且他们自己可能也曾在情绪上受过伤害。
受伤者最容易使人受伤，若明白了这一点，心里较容易释怀，也要为他们祷告。

3）寻求主耶稣的恩膏得医治释放

诗篇三十四篇18节：耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。
新译本：耶和华靠近心中破碎的人，拯救灵里痛悔的人。

以赛亚书六十一篇1节（新译本）：主耶和华的灵在我身上，因为耶和华膏了我，叫我传福音给困苦的人；差遣我去医治伤心的人，向被掳的宣告自由，向被囚的宣告释放；

路加福音四章18节：主的灵在我身上，因为他用膏膏我，叫我传福音给贫穷的人。差遣我报告被掳的得释放，瞎眼的得看见，叫那受压制的得自由。
即使你受伤得整颗心支离破碎了，主耶稣都能够使破碎的心得修复，这正是你今天经历情绪伤害得医治的依据与盼望。

四）耐心靠主让情绪伤害经历突破

“冰冻三尺，非一日之寒”，情绪伤害是经年累月积累下来的，所以也无法一夜之间就叫所有情绪伤害都完全得医治。需要时间，逐渐得医治，直到完全复原。
今天就来到神的施恩座前祷告，无论是伤人者或受伤者，都求主赦免，让情绪伤害得到主爱的触摸，而逐渐得医治。

（以上是4月30日主日证道摘要SF）